вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, сметана 10 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.24 жиры:21.3 г. белки: 19.12 г. углеводы: 86.64 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 299.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 8.86 мг. Витамин Е: 8.76 мг.
Витамин РР: 7.02 мг. Железо: 9.06 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 128 мг.
Магний: 260.4 мг. Натрий: 80 мг.
Фосфор: 463.8 мг. Сера: 139.8 мг.
Хлор: 179.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 3.46 мкг.
Витамин С: 39.3 мг. Витамин Д: 12.4 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru