вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, яблоко- 30.00 гр, каша перловая- 300.00 гр, редис- 120.00 гр, кабачок- 100.00 гр, ряженка- 500.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, салат- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, уксус 3%- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.068 жиры:21.06 г. белки: 38.29 г. углеводы: 112.79 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 803.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 5.08 мкг. Витамин РР: 2.34 мг.
Витамин С: 90.89 мг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Железо: 3.71 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 828.48 мг. Магний: 152.01 мг.
Натрий: 305.85 мг. Фосфор: 665.26 мг.
Холестерин: 55 г. Хлор: 166.56 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Сера: 24.07 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru