вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр российский- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 1500.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 100.00 гр, микс салат(цикорий,ендивий,ендивий фризе))- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1206.921 жиры:66.859 г. белки: 68.88 г. углеводы: 84.98 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1564.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 9.46 мг.
Витамин РР: 6.15 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Железо: 12.07 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 1.35 г.
Магний: 217.1 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 1.08 г. Холестерин: 105.6 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 190 мг. Хлор: 137 мг.
Йод: 5.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru