вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат цезарь- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 150.083 жиры:6.297 г. белки: 11.46 г. углеводы: 14.98 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1180.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 1.06 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Железо: 6.26 мг.
Калий: 525.72 мг. Кальций: 341.77 мг.
Магний: 75.52 мг. Натрий: 183.4 мг.
Фосфор: 311.82 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 3.74 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Сера: 66.94 мг.
Хлор: 243.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru