вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 600.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, минтай- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ветчина- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 586.603 жиры:26.627 г. белки: 56.76 г. углеводы: 28.05 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1210.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 8.76 мг. Железо: 14.11 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 227.3 мг.
Магний: 313.55 мг. Натрий: 1.26 г.
Фосфор: 937.58 мг. Витамин А: 23.82 мг.
Витамин В3: 0.81 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.22 мг.
Витамин Н: 0.14 мкг. Витамин С: 4.45 мг.
Сера: 289.2 мг. Хлор: 758.3 мг.
Йод: 0.25 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru