вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 175.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 660.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.063 жиры:7.942 г. белки: 13.8 г. углеводы: 75.45 г.

съедено еды: 862 гр. , воды в рационе: 151.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин РР: 2.89 мг.
Витамин С: 67.75 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 20.44 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 357.25 мг. Магний: 116.45 мг.
Натрий: 264.84 мг. Фосфор: 296.53 мг.
Холестерин: 8.75 мг. Сера: 80.25 мг.
Хлор: 188.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.96 мг.
Витамин Н: 1.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru