вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, сыр- 30.00 гр, креветки- 300.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр

И аппетипа вроде нет, и одновременно хочется съесть чего-нибудь вкусненького

ИТОГ:

ккал.: 733.365 жиры:21.83 г. белки: 70.2 г. углеводы: 68.25 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 15.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 5.51 мг.
Железо: 14.07 мг. Кальций: 768 мг.
Натрий: 1.7 г. Фосфор: 902 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Калий: 1.66 г.
Магний: 228.5 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.79 мг. Витамин С: 53.04 мг.
Витамин B12: 2.82 мкг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 1.11 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Сера: 645 мг. Йод: 0.34 мг.
Хлор: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru