вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, салат цезарь- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 137.983 жиры:5.397 г. белки: 9.26 г. углеводы: 13.98 г.

съедено еды: 977 гр. , воды в рационе: 933.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин С: 11.6 мг.
Железо: 7.06 мг. Калий: 514.72 мг.
Кальций: 238.77 мг. Магний: 74.52 мг.
Натрий: 139.4 мг. Фосфор: 258.82 мг.
Хлор: 158.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Сера: 37.94 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru