вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, помидор- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 141.11 жиры:6.13 г. белки: 10.06 г. углеводы: 3.78 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 214.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 57.35 мг. Натрий: 120.25 мг.
Холестерин: 6 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин РР: 2.45 мг.
Железо: 1.11 мг. Калий: 330 мг.
Магний: 34.75 мг. Фосфор: 36.9 мг.
Витамин А: 0.48 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.4 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин С: 10 мг. Сера: 4.8 мг.
Хлор: 22.8 мг. Йод: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru