вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

с 14:00 до 16:00: оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.618 жиры:19.651 г. белки: 10.95 г. углеводы: 43.79 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 1103.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 5.38 мкг.
Витамин РР: 1.11 мг. Витамин С: 0.69 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 1.88 мг. Калий: 223.3 мг.
Кальций: 126.25 мг. Магний: 25.1 мг.
Натрий: 66.22 мг. Фосфор: 145.04 мг.
Сера: 66.1 мг. Хлор: 752.5 мг.
Йод: 9 мкг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru