вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: памелло- 150.00 гр, торт- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 400.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 55.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.558 жиры:50.302 г. белки: 36.46 г. углеводы: 94.06 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 945.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 4.51 мг.
Витамин РР: 9.76 мг. Витамин С: 103 мг.
Железо: 20.33 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 244.8 мг. Магний: 167.9 мг.
Натрий: 322.14 мг. Фосфор: 572.98 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Сера: 298.3 мг.
Хлор: 169.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru