вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: торт бисквитный(ГИ:65)- 300.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, сыр швейцарский- 100.00 гр, курица жарен.- 300.00 гр, салат греческий с брынзой- 300.00 гр, шоколад с орехами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3528.7 жиры:250.1 г. белки: 107.2 г. углеводы: 226.1 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 480.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 50.98 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин РР: 12.7 мг.
Железо: 15.2 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 1.75 г. Магний: 269.6 мг.
Натрий: 4.38 г. Фосфор: 1.96 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6 мг.
Витамин С: 102 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 96 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 312.3 мг. Хлор: 2.18 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru