вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 1%- 100.00 гр, сельдь- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.65 жиры:24.25 г. белки: 27.85 г. углеводы: 21.5 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 515.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин РР: 6.45 мг.
Витамин С: 24.85 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.4 мкг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 123 мг.
Магний: 79.5 мг. Натрий: 151.5 мг.
Фосфор: 384.5 мг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 186 мг. Хлор: 179.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru