вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, ряженка- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.96 жиры:25.73 г. белки: 22.61 г. углеводы: 95.45 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 549.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.03 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 22.23 мг. Железо: 4.92 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 560.14 мг.
Магний: 232.21 мг. Натрий: 295.6 мг.
Фосфор: 602.94 мг. Холестерин: 33 г.
Витамин Н: 6.46 мкг. Витамин Д: 0.38 мкг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Сера: 97.47 мг.
Хлор: 176.51 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru