вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр российский- 70.00 гр, Молоко соевое- 100.00 гр, Мацун- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яблоко- 330.00 гр, микс салат(цикорий,ендивий,ендивий фризе))- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 790.326 жиры:41.914 г. белки: 49.07 г. углеводы: 52.42 г.

съедено еды: 3.09 кг. , воды в рационе: 2030.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.19 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 33.49 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Железо: 8.65 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 783.67 мг.
Магний: 106.7 мг. Натрий: 660.22 мг.
Фосфор: 455.88 мг. Холестерин: 61.6 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 6.6 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru