вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 200.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, кефир 1%- 270.00 гр, грудка кур. на пару- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.002 жиры:44.616 г. белки: 98.44 г. углеводы: 52.8 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 501.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 23.8 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 864 мг. Магний: 124 мг.
Натрий: 342 мг. Фосфор: 842 мг.
Сера: 126 мг. Хлор: 444 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru