вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: бульон куриный- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 1200.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, яйцо- 55.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.995 жиры:47.725 г. белки: 91.09 г. углеводы: 9.24 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2083.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 13.46 мг. Витамин С: 4.3 мг.
Витамин Д: 1.27 мкг. Витамин B12: 3.98 мкг.
Железо: 9.48 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 351.45 мг. Магний: 171.1 мг.
Натрий: 364.1 мг. Фосфор: 976.4 мг.
Сера: 444.5 мг. Хлор: 463.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 317.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru