вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 200.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 120.00 гр, салат- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 362.133 жиры:30.071 г. белки: 11.64 г. углеводы: 11.89 г.

съедено еды: 346 гр. , воды в рационе: 237.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 6.25 мкг.
Витамин РР: 1.58 мг. Витамин С: 3.77 мг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 275.92 мг.
Кальций: 69.02 мг. Магний: 26.28 мг.
Натрий: 80.96 мг. Фосфор: 165.34 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 120 мг. Сера: 159.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru