вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1455.05 жиры:58.65 г. белки: 68.8 г. углеводы: 173.95 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2148.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин В6: 2.05 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 15.7 мг.
Витамин РР: 15.8 мг. Железо: 16 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 724.7 мг.
Магний: 414.1 мг. Натрий: 521.7 мг.
Фосфор: 1.32 г. Сера: 683.3 мг.
Хлор: 890.7 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 4.4 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин С: 258.3 мг. Витамин Д: 3.05 мкг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru