вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 1200.00 гр, винегрет- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.563 жиры:22.227 г. белки: 38.12 г. углеводы: 82.82 г.

съедено еды: 2.59 кг. , воды в рационе: 1773.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин РР: 7.95 мг. Железо: 15.9 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 276.05 мг.
Магний: 169 мг. Натрий: 148.34 мг.
Фосфор: 394.48 мг. Витамин А: 1.01 мг.
Витамин В3: 1.33 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.08 мг.
Витамин Н: 9.09 мкг. Витамин С: 40.2 мг.
Сера: 32.3 мг. Хлор: 152 мг.
Йод: 9.9 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru