огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, лук репчатый- 200.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, редис- 100.00 гр, драже(ГИ:50)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 50.00 гр, шпинат- 100.00 гр, семечки- 40.00 гр, соя- 0.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, ростки китайские варенные- 400.00 гр, грибы сырые салатные- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 850.376
жиры:35.424 г.
белки: 36.42 г.
углеводы: 79.31 г.
съедено еды:
2.07 кг. , воды в рационе: 1072.73 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 850.376