вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.08 жиры:40.4 г. белки: 31.05 г. углеводы: 134.53 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1840.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.08 мг. Витамин В2: 1.41 мг.
Витамин В3: 2.9 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 10.75 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.2 мг.
Железо: 21 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 868 мг. Магний: 324 мг.
Натрий: 423.9 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 235 мг. Хлор: 749.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин С: 84.5 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru