вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: геркулес- 32.00 гр, тилапия на пару- 183.00 гр, капуста брокколи отварная- 216.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.426 жиры:18.6082 г. белки: 62.84 г. углеводы: 34.85 г.

съедено еды: 531 гр. , воды в рационе: 71.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.36 мкг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 0.72 мг. Железо: 1.55 мг.
Калий: 217.6 мг. Кальций: 180.64 мг.
Магний: 64.28 мг. Натрий: 47.4 мг.
Фосфор: 324.96 мг. Сера: 28.16 мг.
Хлор: 23.36 мг. Йод: 1.92 мкг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru