вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, ряженка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.7 жиры:18 г. белки: 61.1 г. углеводы: 8.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 306.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 8.4 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 597 мг.
Кальций: 315 мг. Магний: 68 мг.
Натрий: 298 мг. Фосфор: 638 мг.
Холестерин: 11.57 г. Хлор: 348 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Сера: 362 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru