обед-ужин: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр, Каша кукурузная- 100.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр
мда...конфеты штука коварная))
ИТОГ:
ккал.: 1526.367
жиры:103.926 г.
белки: 40.82 г.
углеводы: 114.33 г.
съедено еды:
1.52 кг. , воды в рационе: 1086.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1526.367