завтрак: каша овсяная на воде- 200.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр, перекус 1: черный чай без сахара- 250.00 гр, Школьная конфета- 10.00 гр, Творог питьевой- 200.00 гр, обед: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр, перекус 2: пюре яблочное- 125.00 гр, полдник: пюре яблочное- 125.00 гр, ужин: блины- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, повидло- 14.00 гр, черный чай без сахара- 500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1373.3
жиры:40.544 г.
белки: 55.38 г.
углеводы: 190.72 г.
съедено еды:
2.26 кг. , воды в рационе: 291.89 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1373.3