вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 1000.00 гр, кабачки вареные- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, морковь- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.603 жиры:7.377 г. белки: 61.16 г. углеводы: 13.01 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1639.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин РР: 7.44 мг. Железо: 8.89 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 405.25 мг.
Магний: 175.8 мг. Натрий: 126.34 мг.
Фосфор: 638.98 мг. Витамин А: 3.63 мг.
Витамин С: 7.95 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 322.7 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Сера: 28.4 мг.
Йод: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru