вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): яйца куриные вареные- 40.00 гр, Активия 2,2% со злаками- 290.00 гр, обед (13:30): курица грудка б/масла- 143.00 гр, яблоко- 165.00 гр, Сыр “Грация“- 20.00 гр, курица на пару- 120.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 861.57 жиры:18.9746 г. белки: 78.7 г. углеводы: 48.08 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 216.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 156.57 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 1.37 мг.
Витамин В9: 9.61 мг. Витамин Е: 1.44 мг.
Витамин Н: 22.34 мг. Витамин С: 22.02 мг.
Витамин B12: 1.34 мг. Железо: 6.6 мг.
Кальций: 348.56 мг. Магний: 202.23 мг.
Натрий: 676.89 мг. Сера: 491.35 мг.
Хлор: 425.34 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин РР: 1 мг. Калий: 838.7 мг.
Фосфор: 255.65 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru