вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, борщ из свежей капусты- 1000.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805 жиры:30.56 г. белки: 71.66 г. углеводы: 64.12 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1077.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.06 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.1 мг. Витамин С: 66.25 мг.
Железо: 14.08 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 392.4 мг. Магний: 179.85 мг.
Натрий: 311.9 мг. Фосфор: 790.65 мг.
Сера: 190.25 мг. Хлор: 369.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.75 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru