вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин (18:00): морковь- 35.00 гр, лук репчатый, луковица- 35.00 гр, пикша- 200.00 гр, икра из баклажан- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.962 жиры:12.262 г. белки: 37.65 г. углеводы: 15.94 г.

съедено еды: 364 гр. , воды в рационе: 264.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.01 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 107.09 мг. Натрий: 150.56 мг.
Витамин А: 3.17 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 7.46 мг.
Витамин С: 11.55 мг. Магний: 126.2 мг.
Фосфор: 484.43 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.34 мкг.
Сера: 416.85 мг. Хлор: 398.4 мг.
Йод: 0.3 мг. Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru