вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, капуста брокколи- 50.00 гр, завтрак (08:30): вода- 100.00 гр, чеснок- 2.00 гр, кефир нежирный- 30.00 гр, мюсли- 30.00 гр, имбирь корень- 2.00 гр, на ночь: кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290.9914 жиры:7.014 г. белки: 31.23 г. углеводы: 33.47 г.

съедено еды: 764 гр. , воды в рационе: 692.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин РР: 3.96 мг.
Витамин С: 27.86 мг. Железо: 4.95 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 388.73 мг.
Магний: 118.77 мг. Натрий: 218.99 мг.
Фосфор: 591.8 мг. Хлор: 490.4 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин В9: 5.03 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин B12: 2.82 мкг. Сера: 348.9 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru