вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 30.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр- 30.00 гр, яблоко- 150.00 гр, хек- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.815 жиры:16.5 г. белки: 31.28 г. углеводы: 35.85 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 293.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин РР: 4.42 мг. Витамин С: 73.2 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 6.22 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 461.54 мг. Магний: 106.72 мг.
Натрий: 389.95 мг. Фосфор: 530.16 мг.
Сера: 279.88 мг. Хлор: 918.11 мг.
Йод: 0.17 мг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru