вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, сельдерей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.9 жиры:1.4 г. белки: 46.4 г. углеводы: 17.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 322.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.53 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 49 мг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 952 мг. Кальций: 349 мг.
Магний: 120 мг. Натрий: 334 мг.
Фосфор: 498 мг. Сера: 7 мг.
Хлор: 273 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru