вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.8 жиры:16.5 г. белки: 61.2 г. углеводы: 8.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 307.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 8.4 мг.
Витамин С: 3 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 597 мг.
Кальций: 311 мг. Магний: 68 мг.
Натрий: 298 мг. Фосфор: 636 мг.
Холестерин: 580 мг. Хлор: 458 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Сера: 391 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru