вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: манник- 80.00 гр, перекус 1: йогурт 6%- 315.00 гр, обед: пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.678 жиры:35.976 г. белки: 23.82 г. углеводы: 115.05 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 291.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин РР: 2.13 мг.
Витамин С: 13.89 мг. Витамин B12: 1.26 мкг.
Железо: 1.88 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 415.85 мг. Магний: 83.55 мг.
Натрий: 182.4 мг. Фосфор: 397.25 мг.
Холестерин: 15.75 мг. Сера: 135.15 мг.
Хлор: 401.7 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru