вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, вода- 600.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, минтай- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, морковь- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.44 жиры:12.92 г. белки: 44.96 г. углеводы: 19.48 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1364.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 14.08 мг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 207.4 мг.
Магний: 276 мг. Натрий: 194 мг.
Фосфор: 703 мг. Витамин А: 27.44 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.62 мг.
Витамин Н: 0.52 мкг. Витамин С: 10.4 мг.
Сера: 404.4 мг. Хлор: 533 мг.
Йод: 0.22 мг. Холестерин: 133 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru