вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 30.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, обед: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, яйцо- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, масло растительное- 30.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, кукуруза свежая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1050.241 жиры:68.538 г. белки: 32.85 г. углеводы: 80.53 г.

съедено еды: 838 гр. , воды в рационе: 640.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Железо: 12.32 мг.
Калий: 804.12 мг. Кальций: 295.55 мг.
Магний: 140.35 мг. Натрий: 220.67 мг.
Фосфор: 621.32 мг. Витамин А: 0.55 мг.
Витамин В3: 2.51 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 27.59 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 1.32 мг.
Витамин Д: 2.75 мкг. Витамин B12: 0.87 мкг.
Холестерин: 697.5 мг. Сера: 329.3 мг.
Хлор: 288.33 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru