вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: nescafe 3 в 1- 40.00 гр, манник- 25.00 гр, обед: уха из красной рыбы- 350.00 гр, перекус 2: майонез- 30.00 гр, яйцо- 120.00 гр, ужин: йогурт 3.2 %- 315.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.5275 жиры:55.51 г. белки: 41.31 г. углеводы: 71.16 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 96.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин Е: 12 мг. Витамин РР: 0.88 мг.
Железо: 3.58 мг. Калий: 645.45 мг.
Кальций: 458.7 мг. Магний: 64.95 мг.
Натрий: 477 мг. Фосфор: 547.8 мг.
Витамин В3: 2.51 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 1.86 мкг. Холестерин: 699.75 мг.
Сера: 296.25 мг. Хлор: 502.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 1.89 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru