вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофельное пюре с маслом и молоком- 205.00 гр, яйцо- 55.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, обед: уха из красной рыбы- 300.00 гр, полдник: уха из красной рыбы- 300.00 гр, сыр шоколадный- 100.00 гр, ужин: масло сливочное- 5.00 гр, каша овсяная на молоке- 180.00 гр, батончик-мюсли cornex- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1104.955 жиры:61.375 г. белки: 33.28 г. углеводы: 58.8 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 200.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 12.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 18.04 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 2.62 мг. Калий: 809.81 мг.
Кальций: 110.6 мг. Магний: 41.47 мг.
Натрий: 104.8 мг. Фосфор: 229.14 мг.
Сера: 149.08 мг. Хлор: 836.31 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru