вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: сметана 10 %- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, ежевика- 30.00 гр, клюква- 133.00 гр, кефир 1%- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.601 жиры:25.116 г. белки: 45.76 г. углеводы: 24.6 г.

съедено еды: 673 гр. , воды в рационе: 313.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 4.73 мкг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин РР: 1.27 мг.
Витамин С: 25.65 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Железо: 1.94 мг.
Калий: 494.27 мг. Кальций: 391.62 мг.
Магний: 69.34 мг. Натрий: 124.26 мг.
Фосфор: 489.03 мг. Холестерин: 12.05 мг.
Хлор: 24.4 мг. Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru