вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, индейка- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.5 жиры:37.6 г. белки: 37.3 г. углеводы: 19.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 404.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 11 мг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 734.9 мг.
Кальций: 250 мг. Магний: 69.7 мг.
Натрий: 307.2 мг. Фосфор: 557.6 мг.
Хлор: 413.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.21 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 578 мг. Сера: 461.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru