вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон рыбный- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.613 жиры:5.607 г. белки: 32.75 г. углеводы: 10.68 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1425.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 0.89 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Железо: 5.97 мг.
Калий: 489.6 мг. Кальций: 286.65 мг.
Магний: 61.55 мг. Натрий: 107.99 мг.
Фосфор: 250.43 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 8.55 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 3.52 мкг. Сера: 57.25 мг.
Хлор: 349.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru