вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 2.00 гр, сельдь- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель вареный- 120.00 гр, грибы опята- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 152.756 жиры:4.786 г. белки: 8.56 г. углеводы: 17.81 г.

съедено еды: 204 гр. , воды в рационе: 170.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 10.56 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин РР: 8.68 мг. Витамин С: 26.65 мг.
Витамин Д: 6 мкг. Витамин B12: 2.01 мкг.
Железо: 3.64 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 42.66 мг. Магний: 58.52 мг.
Натрий: 41 мг. Фосфор: 187.68 мг.
Холестерин: 18.18 мг. Сера: 78.66 мг.
Хлор: 107.92 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru