вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, ряженка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.7 жиры:32.2 г. белки: 40.8 г. углеводы: 7.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 313.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 10.3 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 746 мг.
Кальций: 214 мг. Магний: 68 мг.
Натрий: 740 мг. Фосфор: 528 мг.
Хлор: 241 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Холестерин: 11.57 г. Сера: 176 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru