вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 200.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, печень- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1431.098 жиры:73.723 г. белки: 89.99 г. углеводы: 108.74 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 2230.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.92 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 4.97 мг. Витамин В3: 14.35 мг.
Витамин В6: 2.69 мг. Витамин В9: 0.47 мг.
Витамин Е: 15.51 мг. Витамин Н: 0.17 мг.
Витамин РР: 19.05 мг. Витамин С: 244.15 мг.
Железо: 44.85 мг. Калий: 3.46 г.
Кальций: 853.97 мг. Магний: 351.08 мг.
Натрий: 769.78 мг. Фосфор: 1.88 г.
Сера: 855.3 мг. Хлор: 988.8 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.65 мкг.
Витамин B12: 0.09 мг. Холестерин: 65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru