вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шпроты- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, яблоко- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, паштет печеночный- 100.00 гр, сыр российский- 150.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, свинина жирная- 50.00 гр

продолжаю кремлевку

ИТОГ:

ккал.: 1718.034 жиры:148.034 г. белки: 79.08 г. углеводы: 15.95 г.

съедено еды: 564 гр. , воды в рационе: 231.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.27 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин РР: 10.87 мг. Железо: 18.54 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 1.88 г.
Магний: 242.9 мг. Натрий: 2.41 г.
Фосфор: 1.72 г. Холестерин: 202 мг.
Витамин А: 0.86 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 2.19 мкг.
Витамин С: 16.25 мг. Хлор: 44.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 119 мг.
Витамин B12: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru