вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон рыбный- 100.00 гр, салат цезарь- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 20.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 157.783 жиры:6.197 г. белки: 17.88 г. углеводы: 10.46 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1210.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 0.91 мг.
Витамин С: 2.02 мг. Железо: 6.19 мг.
Калий: 408.92 мг. Кальций: 243.37 мг.
Магний: 63.82 мг. Натрий: 143.5 мг.
Фосфор: 236.92 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.15 мг.
Витамин Н: 3.75 мкг. Сера: 45.84 мг.
Хлор: 219.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru