вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофельное пюре с маслом и молоком- 260.00 гр, обед: минтай- 90.00 гр, полдник: сыр козий- 110.00 гр, nescafe 3 в 1- 20.00 гр, ужин: йогурт “для всей семьи“- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1106.75 жиры:56.177 г. белки: 58.37 г. углеводы: 92.16 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 276.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.17 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин РР: 2.99 мг. Витамин С: 23.33 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 137.14 мг. Магний: 93.7 мг.
Натрий: 75 мг. Фосфор: 371.48 мг.
Сера: 219.3 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.15 мг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru