вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, творог диетич.- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.121 жиры:16.849 г. белки: 78.7 г. углеводы: 34.55 г.

съедено еды: 2.88 кг. , воды в рационе: 2310.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.98 мг. Витамин Д: 1.26 мкг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Железо: 2.79 мг.
Калий: 851 мг. Кальций: 421.12 мг.
Магний: 90.6 мг. Натрий: 224.62 мг.
Фосфор: 417.18 мг. Холестерин: 334.5 мг.
Сера: 183.8 мг. Хлор: 415.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru