вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 48.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, kolbasa dlia zavtraka- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, халва(ГИ:70)- 45.00 гр, сыр домашний- 55.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, чай- 500.00 гр, zelioni´ luk- 25.00 гр, гранат- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, винегрет- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1094.683 жиры:41.762 г. белки: 40.53 г. углеводы: 138.75 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 596.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 1.89 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.66 мг.
Витамин Н: 3.67 мкг. Витамин РР: 5.23 мг.
Железо: 27 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 607.3 мг. Магний: 236.24 мг.
Натрий: 345.4 мг. Фосфор: 542.32 мг.
Сера: 94.16 мг. Хлор: 568.62 мг.
Витамин А: 1.81 мг. Витамин С: 24.12 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 6.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru